ابو مدحـــــــــــــــــــــــــــــت

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

ابو مدحـــــــــــــــــــــــــــــت

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ابو مدحـــــــــــــــــــــــــــــت

ابو مدحـــــــــــــــــــــــــــــت

منتدى-اجتماعى- دينى- ثقافى-رياضى-معلومات عامة-منوعات-برامج

الرئيسية

بوابة

أحدث الصور

التسجيل

دخول

دخول

المواضيع الأخيرة

» دار الخليج للحلول الذكية والاستشارات الاقتصادية
تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

الأربعاء فبراير 21, 2024 9:28 am من طرف زائر

» شركة بناء لدراسات الجدوى
تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

الثلاثاء فبراير 20, 2024 1:45 pm من طرف زائر

» شركة بيزينس سبايك لدراسات الجدوي
تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

الثلاثاء فبراير 20, 2024 9:45 am من طرف زائر

» رايزهب للتسويق الرقمي
تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

الإثنين فبراير 19, 2024 3:09 pm من طرف زائر

» رايزهب للتسويق الرقمي
تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

الإثنين فبراير 19, 2024 3:09 pm من طرف زائر

» شركة بلانز
تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

الإثنين فبراير 19, 2024 10:39 am من طرف زائر

» لاب كوت طبي
تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

الخميس فبراير 01, 2024 8:34 pm من طرف زائر

» العقل البشرى
تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

الإثنين يناير 29, 2024 7:40 pm من طرف زائر

» غسيل تانكي الكويت
تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

الأحد أغسطس 20, 2023 2:07 pm من طرف ahmed220022

» تركيب ورق جدران الكويت
تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

الأحد أغسطس 20, 2023 2:06 pm من طرف ahmed220022

» فتح اقفال الكويت
تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

الأحد أغسطس 20, 2023 2:06 pm من طرف ahmed220022

» نجار الكويت
تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

الأحد أغسطس 20, 2023 2:05 pm من طرف ahmed220022

» شركه تركيب ورق الجدران
تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

الأحد أغسطس 20, 2023 2:04 pm من طرف ahmed220022

» صباغ الكويت
تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

الأحد أغسطس 20, 2023 2:03 pm من طرف ahmed220022

» غسيل تانكي
تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_icon_minitime

الإثنين مايو 22, 2023 1:54 pm من طرف ahmed220022

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 379 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 379 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 538 بتاريخ الأحد سبتمبر 22, 2024 2:39 am

احصائيات

هذا المنتدى يتوفر على 1631 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو jomaakhaled فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 231653 مساهمة في هذا المنتدى في 20537 موضوع

فاتورة التليفون

تمارين رياضية بالصور المتحركة Dy972810

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

محمد سعيد (التاريخ)

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_back_title

ابوكريم

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_back_title

عبدالغفار

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_back_title

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_back_title

ابوعصام

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_back_title

أبومدحت

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_back_title

نور الهداية

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_back_title

محمد بغدادى

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_back_title

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_back_title

كبرياء الصمت

تمارين رياضية بالصور المتحركة I_back_title

الصحف المصرية

تمارين رياضية بالصور المتحركة 2mm5qpd

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

لا يوجد مستخدم

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

لا يوجد مستخدم

المواضيع الأكثر نشاطاً

موضوع المليون رد . ارجو التفاعل

سجل دخو لك با لصلاه على سيد نا محمد صلى الله عليه و سلم

سجل دخولك بدعـــــــــــاء .. وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ ..

موضوع المليون رد . ارجو التفاعل

: صبــآح | |مســــاء ...الاخـــوهـ هنا نتبادل التحيه

سجل حضورك اليومي بالدعاء لمرضى المسلمين

سجل حضورك باسم من اسماء الله

عبر عن حبك بوردة

& سجل حضورك بصورة &

موضوع رائع وفية اجر كبير دخول للجميع

ابو مدحـــــــــــــــــــــــــــــت :: منتدى عالم حواء :: الصحة والغذاء والمعلومات الصحية

تمارين رياضية بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل

+8

محمد سعيد (التاريخ)

همسة عتاب

penpella

حنين الاقصى

كابتن هيما

عبود

أبومدحت

ابوكريم

12 مشترك

كاتب الموضوع

رسالة

ابوكريم

الموقع الخاص : عروســة البحر المتوســط - الاسكنـــدرية

أوسمتى :

موضوع: تمارين رياضية بالصور المتحركة الأربعاء ديسمبر 15, 2010 11:51 pm

بسم الله الرحمن الرحييم صور جايبتها لكم لتمارين الريااضيه بالصور ارجو ان اكون قد افدتكم ولو ببعض الشى نبدا الصور من موقع أجنبي تمارين المنطقة العليا[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Upper Region Standard push-up [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Uneven pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] من الأمام [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Elbow pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Table pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Wide arm pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Dip [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Decline pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Walking pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Hindu pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Diver bomb pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Triangle pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Finger tip pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Clap pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Hand stand pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] One armed pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Grass hoppers [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Hindu squat [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Lunging plyo-drill [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] One-legged squat [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standard [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Oblique crunch [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Straight legged sit-up [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Legs out crunch [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Fludder kicks [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Elbow twist [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] V-up [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Bear walk [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Crab walk [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Horse pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Bridge [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Pyramid [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Bridge Pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] X-Pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Stretch Pushup [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Spider crawl [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] تحيااااااااااااااااااااااتي للجميع

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

أبومدحت

الموقع الخاص : منتدى ابومدحت

أوسمتى :

موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة الخميس ديسمبر 16, 2010 12:38 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] *الله ينور عليك ويعطيك الصحة والعافية* [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

https://abomedhat.roo7.biz/

ابوكريم

الموقع الخاص : عروســة البحر المتوســط - الاسكنـــدرية

أوسمتى :

موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة الخميس ديسمبر 16, 2010 11:35 pm

دائما منور مواضيعى يانجــــــــــــــــــــم تحياتـــــــــــــــــــــى لك من القلب مشككككككككككككككككككور [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

عبود
مشرف

الموقع الخاص : ابوالريش .المقلة

أوسمتى :

موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة الجمعة ديسمبر 17, 2010 9:57 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] border="0" alt=""/>

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

ابوكريم

الموقع الخاص : عروســة البحر المتوســط - الاسكنـــدرية

أوسمتى :

موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة الجمعة ديسمبر 17, 2010 9:44 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] مشكككككككككككككككككور بالجااااااااااامد الغالى خالـــــــــــــد على مرورك الدائم العطر تحياتـــــــــــــــــى [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

كابتن هيما

أوسمتى :

موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 11:08 pm

الف شكرررررررررررررررررررررر

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

ابوكريم

الموقع الخاص : عروســة البحر المتوســط - الاسكنـــدرية

أوسمتى :

موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة الخميس ديسمبر 23, 2010 11:38 pm

بجد مرورك العطر ذاد من قيمة الموضوع الغالــــــــــــــى ابراهـــــــــــــــــيم تحياتى لك وعلى تشريفك هنا مشكككككككككككككككككور

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

حنين الاقصى

أوسمتى :

موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة الأحد أبريل 10, 2011 2:44 pm

جزاك الله خيرعلى التمارين الرائعه لكن فى رياضة الكونغ فو فى اسوان لو حد عارف يرد الله يكرمه

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

ابوكريم

الموقع الخاص : عروســة البحر المتوســط - الاسكنـــدرية

أوسمتى :

موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة الأحد أبريل 10, 2011 9:42 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ممممممممممممممممممنون على المرور العطر الدائم اختنــــــا العظيمـــة الاقصـــــــــــى وردى على سؤالك انا اعرف فية شاب فى الحكروب وهو صديق كان عامل مكان اسفل بيتة وكان بيدرب فية الشباب على لعبة الكونغ فــــــو ومكان اخر فى دراو عند المعهد الدينى بس الاخير مش متاكد بيعمل حاليا ولا لاء مشككككككككككككككككككككككككككور [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

penpella
المدير العام

الموقع الخاص : القاهرة

أوسمتى :

موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة الخميس أبريل 14, 2011 1:08 am

تسلم ياكبير ايه الروعه دى لو أمكن عاوزين بعض التمارين للظهر .. لازاله الام الظهر خلاص تعبنا ياباشا ..والظهر تعبان منها مشاكل مهنه.. ومنها الجلوس كثيرا على الكمبيوتر

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

ابوكريم

الموقع الخاص : عروســة البحر المتوســط - الاسكنـــدرية

أوسمتى :

موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة الجمعة أبريل 15, 2011 5:41 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] جميل منك المرور والاجمل منك نتعلم ان الرقة ليها ناس والزوق مبداهم بالاحساس والطيبة عندهم اساس وانا بحبك ولك بوسة على الراس وجارى استيراد التمارين الخاصة بالم الظهر لاتقلق ربنا يتم الشفاء لنا جميعا الغالى ابو حميد مشكككككككككككككككور[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

همسة عتاب

أوسمتى :

موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة الأربعاء فبراير 06, 2013 7:50 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

محمد سعيد (التاريخ)
مشرف

الموقع الخاص : المملكة العربية السعودية - الدمام

أوسمتى :

موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة الخميس فبراير 07, 2013 6:00 pm

حبيبي ............................................... الغالي أبو كريـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

كبرياء الصمت
مشرف سابق

أوسمتى :

موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة الثلاثاء أكتوبر 29, 2013 12:00 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

اميرة القلوب
مشرفة

أوسمتى :

موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة الثلاثاء أكتوبر 29, 2013 9:47 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

عبدالغفار
مشرف

أوسمتى :

موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة السبت نوفمبر 30, 2013 9:57 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

نور الهداية
مشرفة

أوسمتى :

موضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركة الإثنين ديسمبر 09, 2013 1:10 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

تمارين رياضية بالصور المتحركة

الرجوع الى أعلى الصفحة

صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

» هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟
» نظرية رياضية
» تمارين العـــــــــــــــين
» تمارين للعين بعد تصفح الإنترنت
» تمارين لمن يجلس ساعات امام الكومبيوتر

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

ابو مدحـــــــــــــــــــــــــــــت :: منتدى عالم حواء :: الصحة والغذاء والمعلومات الصحية

انتقل الى: