ابو مدحـــــــــــــــــــــــــــــت
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 884468121
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
ابو مدحـــــــــــــــــــــــــــــت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ابو مدحـــــــــــــــــــــــــــــت

منتدى-اجتماعى- دينى- ثقافى-رياضى-معلومات عامة-منوعات-برامج
 
الرئيسيةبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» دار الخليج للحلول الذكية والاستشارات الاقتصادية
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 21, 2024 9:28 am من طرف زائر

» شركة بناء لدراسات الجدوى
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 20, 2024 1:45 pm من طرف زائر

» شركة بيزينس سبايك لدراسات الجدوي
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 20, 2024 9:45 am من طرف زائر

» رايزهب للتسويق الرقمي
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالإثنين فبراير 19, 2024 3:09 pm من طرف زائر

» رايزهب للتسويق الرقمي
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالإثنين فبراير 19, 2024 3:09 pm من طرف زائر

» شركة بلانز
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالإثنين فبراير 19, 2024 10:39 am من طرف زائر

» لاب كوت طبي
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالخميس فبراير 01, 2024 8:34 pm من طرف زائر

» العقل البشرى
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالإثنين يناير 29, 2024 7:40 pm من طرف زائر

» غسيل تانكي الكويت
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2023 2:07 pm من طرف ahmed220022

» تركيب ورق جدران الكويت
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2023 2:06 pm من طرف ahmed220022

» فتح اقفال الكويت
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2023 2:06 pm من طرف ahmed220022

» نجار الكويت
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2023 2:05 pm من طرف ahmed220022

» شركه تركيب ورق الجدران
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2023 2:04 pm من طرف ahmed220022

» صباغ الكويت
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2023 2:03 pm من طرف ahmed220022

» غسيل تانكي
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالإثنين مايو 22, 2023 1:54 pm من طرف ahmed220022

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 115 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 115 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 538 بتاريخ الأحد سبتمبر 22, 2024 2:39 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1631 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو jomaakhaled فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 231653 مساهمة في هذا المنتدى في 20537 موضوع
فاتورة التليفون
ثلاث اطعمة  تقلق منامك Dy972810
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
محمد سعيد (التاريخ)
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_vote_rcapثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_titleثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_title 
ابوكريم
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_vote_rcapثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_titleثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_title 
عبدالغفار
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_vote_rcapثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_titleثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_title 
عبود
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_vote_rcapثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_titleثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_title 
ابوعصام
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_vote_rcapثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_titleثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_title 
أبومدحت
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_vote_rcapثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_titleثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_title 
نور الهداية
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_vote_rcapثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_titleثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_title 
محمد بغدادى
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_vote_rcapثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_titleثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_title 
سمير
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_vote_rcapثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_titleثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_title 
كبرياء الصمت
ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_vote_rcapثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_titleثلاث اطعمة  تقلق منامك I_back_title 
الصحف المصرية
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 2mm5qpd
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
موضوع المليون رد . ارجو التفاعل
سجل دخو لك با لصلاه على سيد نا محمد صلى الله عليه و سلم
سجل دخولك بدعـــــــــــاء .. وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ ..
موضوع المليون رد . ارجو التفاعل
: صبــآح | |مســــاء ...الاخـــوهـ هنا نتبادل التحيه
سجل حضورك اليومي بالدعاء لمرضى المسلمين
سجل حضورك باسم من اسماء الله
عبر عن حبك بوردة
& سجل حضورك بصورة &
موضوع رائع وفية اجر كبير دخول للجميع

 

 ثلاث اطعمة تقلق منامك

اذهب الى الأسفل 
+4
محمد سعيد (التاريخ)
سمير
أبومدحت
عبدالغفار
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عبدالغفار
مشرف
مشرف
عبدالغفار


ذكر
أوسمتى :
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 21
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 210

ثلاث اطعمة  تقلق منامك Empty
مُساهمةموضوع: ثلاث اطعمة تقلق منامك   ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 21, 2015 4:45 pm




ثلاث اطعمة  تقلق منامك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

1- تناول البرتقال أو اليوسفي أو شرب العصائر الحمضية، يؤدي إلى القلق وذلك بسبب ارتفاع نسبة الحمض في هذه المواد وهو ما يزيد من نشاط الجسم ويصعب الوصول لحالة الاسترخاء المطلوبة للنوم.


2-يفضل تجنب تناول النشويات قبل النوم، فهي لا تزيد الوزن فحسب بل إنها تعرقل النوم، والحصول على نوم هادئ يتطلب كمية مناسبة من هورمون الميلاتونين الذي تساعد في إنتاجه عوامل عديدة من بينها الظلام وأيضا الحصول على أنواع معينة من الأحماض الأمينية الموجودة في الأطعمة الغنية بالبروتينات كاللحم والجبن.


3-تعتبر الشوكولاتة أيضا من ألد أعداء النوم لاسيما وأنها تحتوي على مادة الثيوبرومين التي تحفز الدورة الدموية وتزيد الشعور باليقظة ولها تأثير مشابه للكافيين ولكن بنسبة أقل، وتحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة أكبر من الثيوبرومين، لذا فإن تناول قطعة منها قبل النوم، كفيل بإبعاد النوم عن عينك لساعات طويلة وفقا لتقرير "بريغيته" .




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبومدحت
 
 
أبومدحت


ذكر
الموقع الخاص : منتدى ابومدحت
أوسمتى : ثلاث اطعمة  تقلق منامك I4jthk

ثلاث اطعمة  تقلق منامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث اطعمة تقلق منامك   ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 21, 2015 7:36 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abomedhat.roo7.biz/
سمير
مشرف
مشرف



ذكر
أوسمتى : ثلاث اطعمة  تقلق منامك 2bsmsj
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 810

ثلاث اطعمة  تقلق منامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث اطعمة تقلق منامك   ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 21, 2015 10:58 pm

[postbg=https://i.imgur.com/48CU2Qx.png][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالغفار
مشرف
مشرف
عبدالغفار


ذكر
أوسمتى :
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 21
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 210

ثلاث اطعمة  تقلق منامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث اطعمة تقلق منامك   ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 22, 2015 3:15 pm

[postbg=https://i.imgur.com/20aRJFn.png][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد سعيد (التاريخ)
مشرف
مشرف
محمد سعيد (التاريخ)


ذكر
الموقع الخاص : المملكة العربية السعودية - الدمام
أوسمتى :
ثلاث اطعمة  تقلق منامك N4hr_13077792582
ثلاث اطعمة  تقلق منامك Do

ثلاث اطعمة  تقلق منامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث اطعمة تقلق منامك   ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 22, 2015 5:22 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير
مشرف
مشرف



ذكر
أوسمتى : ثلاث اطعمة  تقلق منامك 2bsmsj
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 810

ثلاث اطعمة  تقلق منامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث اطعمة تقلق منامك   ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 22, 2015 10:53 pm

[postbg=https://i.imgur.com/48CU2Qx.png][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوعصام
مشرف
مشرف
ابوعصام


ذكر
أوسمتى :
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 310

ثلاث اطعمة  تقلق منامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث اطعمة تقلق منامك   ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالخميس يوليو 23, 2015 4:46 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالغفار
مشرف
مشرف
عبدالغفار


ذكر
أوسمتى :
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 21
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 210

ثلاث اطعمة  تقلق منامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث اطعمة تقلق منامك   ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالخميس يوليو 23, 2015 9:13 am

[postbg=https://i.imgur.com/20aRJFn.png]
الاخوة الافاضل مروركم الرائع 

تاج على رأسى



لكم منى كل التحية والتقدير

ادام الله عليكم الصحة والعافية

 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد بغدادى
مشرف
مشرف
محمد بغدادى


ذكر
الموقع الخاص : ابو الريش / الشديدة
أوسمتى : ثلاث اطعمة  تقلق منامك 1010

ثلاث اطعمة  تقلق منامك %25D9%2588%25D8%25B3%25D8%25A7%25D9%2585-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25B4%25D8%25B1%25D9%2581-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25B2%2B%252819%2529

ثلاث اطعمة  تقلق منامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث اطعمة تقلق منامك   ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالجمعة يوليو 24, 2015 5:12 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالغفار
مشرف
مشرف
عبدالغفار


ذكر
أوسمتى :
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 21
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 210

ثلاث اطعمة  تقلق منامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث اطعمة تقلق منامك   ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالجمعة يوليو 24, 2015 8:22 am

[postbg=https://i.imgur.com/20aRJFn.png]
الاخوة الافاضل مروركم الرائع 

تاج على رأسى



لكم منى كل التحية والتقدير

ادام الله عليكم الصحة والعافية

 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة القلوب
مشرفة
مشرفة
اميرة القلوب


انثى
أوسمتى :
ثلاث اطعمة  تقلق منامك MshrefaM
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 610661941

ثلاث اطعمة  تقلق منامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث اطعمة تقلق منامك   ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 18, 2015 9:52 pm

[postbg=https://i.imgur.com/20aRJFn.png][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالغفار
مشرف
مشرف
عبدالغفار


ذكر
أوسمتى :
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 21
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 210

ثلاث اطعمة  تقلق منامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث اطعمة تقلق منامك   ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 19, 2015 2:38 pm

[postbg=https://i.imgur.com/20aRJFn.png]
الاخوة الافاضل مروركم الرائع 

تاج على رأسى



لكم منى كل التحية والتقدير

ادام الله عليكم الصحة والعافية

 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد كمال
 
 
احمد كمال


ذكر
أوسمتى :
ثلاث اطعمة  تقلق منامك EpW20255
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 290012808

ثلاث اطعمة  تقلق منامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث اطعمة تقلق منامك   ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 18, 2015 11:28 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالغفار
مشرف
مشرف
عبدالغفار


ذكر
أوسمتى :
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 21
ثلاث اطعمة  تقلق منامك 210

ثلاث اطعمة  تقلق منامك Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثلاث اطعمة تقلق منامك   ثلاث اطعمة  تقلق منامك I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 19, 2015 3:40 pm

[postbg=https://i.imgur.com/20aRJFn.png]الاخوة الافاضل مروركم الرائع 
تاج على رأسى



لكم منى كل التحية والتقدير

ادام الله عليكم الصحة والعافية

 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ثلاث اطعمة تقلق منامك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اطعمة لا توضع في الفريزر
» ثلاث تقطن في ثلاث
» اطعمة التى تحمى من الصداع
» احببت ثلاث ورقات ..................... ومزقت ثلاث ورقات
» كان فى ثلاث ستات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابو مدحـــــــــــــــــــــــــــــت :: المنتدى العام :: الاخبار و المعلومات العامة-
انتقل الى: