ابو مدحـــــــــــــــــــــــــــــت
حواء وسن الياس 884468121
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
ابو مدحـــــــــــــــــــــــــــــت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ابو مدحـــــــــــــــــــــــــــــت

منتدى-اجتماعى- دينى- ثقافى-رياضى-معلومات عامة-منوعات-برامج
 
الرئيسيةبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» دار الخليج للحلول الذكية والاستشارات الاقتصادية
حواء وسن الياس I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 21, 2024 9:28 am من طرف زائر

» شركة بناء لدراسات الجدوى
حواء وسن الياس I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 20, 2024 1:45 pm من طرف زائر

» شركة بيزينس سبايك لدراسات الجدوي
حواء وسن الياس I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 20, 2024 9:45 am من طرف زائر

» رايزهب للتسويق الرقمي
حواء وسن الياس I_icon_minitimeالإثنين فبراير 19, 2024 3:09 pm من طرف زائر

» رايزهب للتسويق الرقمي
حواء وسن الياس I_icon_minitimeالإثنين فبراير 19, 2024 3:09 pm من طرف زائر

» شركة بلانز
حواء وسن الياس I_icon_minitimeالإثنين فبراير 19, 2024 10:39 am من طرف زائر

» لاب كوت طبي
حواء وسن الياس I_icon_minitimeالخميس فبراير 01, 2024 8:34 pm من طرف زائر

» العقل البشرى
حواء وسن الياس I_icon_minitimeالإثنين يناير 29, 2024 7:40 pm من طرف زائر

» غسيل تانكي الكويت
حواء وسن الياس I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2023 2:07 pm من طرف ahmed220022

» تركيب ورق جدران الكويت
حواء وسن الياس I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2023 2:06 pm من طرف ahmed220022

» فتح اقفال الكويت
حواء وسن الياس I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2023 2:06 pm من طرف ahmed220022

» نجار الكويت
حواء وسن الياس I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2023 2:05 pm من طرف ahmed220022

» شركه تركيب ورق الجدران
حواء وسن الياس I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2023 2:04 pm من طرف ahmed220022

» صباغ الكويت
حواء وسن الياس I_icon_minitimeالأحد أغسطس 20, 2023 2:03 pm من طرف ahmed220022

» غسيل تانكي
حواء وسن الياس I_icon_minitimeالإثنين مايو 22, 2023 1:54 pm من طرف ahmed220022

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 252 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 252 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 538 بتاريخ الأحد سبتمبر 22, 2024 2:39 am
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1631 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو jomaakhaled فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 231653 مساهمة في هذا المنتدى في 20537 موضوع
فاتورة التليفون
حواء وسن الياس Dy972810
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
محمد سعيد (التاريخ)
حواء وسن الياس I_vote_rcapحواء وسن الياس I_back_titleحواء وسن الياس I_back_title 
ابوكريم
حواء وسن الياس I_vote_rcapحواء وسن الياس I_back_titleحواء وسن الياس I_back_title 
عبدالغفار
حواء وسن الياس I_vote_rcapحواء وسن الياس I_back_titleحواء وسن الياس I_back_title 
عبود
حواء وسن الياس I_vote_rcapحواء وسن الياس I_back_titleحواء وسن الياس I_back_title 
ابوعصام
حواء وسن الياس I_vote_rcapحواء وسن الياس I_back_titleحواء وسن الياس I_back_title 
أبومدحت
حواء وسن الياس I_vote_rcapحواء وسن الياس I_back_titleحواء وسن الياس I_back_title 
نور الهداية
حواء وسن الياس I_vote_rcapحواء وسن الياس I_back_titleحواء وسن الياس I_back_title 
محمد بغدادى
حواء وسن الياس I_vote_rcapحواء وسن الياس I_back_titleحواء وسن الياس I_back_title 
سمير
حواء وسن الياس I_vote_rcapحواء وسن الياس I_back_titleحواء وسن الياس I_back_title 
كبرياء الصمت
حواء وسن الياس I_vote_rcapحواء وسن الياس I_back_titleحواء وسن الياس I_back_title 
الصحف المصرية
حواء وسن الياس 2mm5qpd
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
موضوع المليون رد . ارجو التفاعل
سجل دخو لك با لصلاه على سيد نا محمد صلى الله عليه و سلم
سجل دخولك بدعـــــــــــاء .. وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ ..
موضوع المليون رد . ارجو التفاعل
: صبــآح | |مســــاء ...الاخـــوهـ هنا نتبادل التحيه
سجل حضورك اليومي بالدعاء لمرضى المسلمين
سجل حضورك باسم من اسماء الله
عبر عن حبك بوردة
& سجل حضورك بصورة &
موضوع رائع وفية اجر كبير دخول للجميع

 

 حواء وسن الياس

اذهب الى الأسفل 
+2
ابوعصام
ابوكريم
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ابوكريم
 
 
ابوكريم


ذكر
الموقع الخاص : عروســة البحر المتوســط - الاسكنـــدرية
أوسمتى : حواء وسن الياس 110

حواء وسن الياس 13629415


حواء وسن الياس Empty
مُساهمةموضوع: حواء وسن الياس   حواء وسن الياس I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2015 12:02 am


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
(( حــــــــــــــــواء وسن الياس ))

المرأة فى حياتها .. تمر بمراحل عدة، تزيدها صلابة وقوة ، فقد خلقها عز وجل قادرة على التأقلم والتكيف مع كل هذه المراحل حتى تحافظ على توازنها وتستطيع أن تؤدى أدوارها المختلفة فى الحياة دون تعب، وإحدى هذه المراحل ما يطلق عليها البعض "سن اليأس".
ولكن فى الحقيقة هى سن النضج ،وعليها فى هذه المرحلة أن تهتم بنفسها وصحتها حتى تكون فى أفضل حالاتها، وتستطيع أن تتكيف بسهولة مع الأعراض المصاحبة لهذه الفترة.. ومن ثم تقدم د.نشوى على الجعيدى أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية بعض الإرشادات للسيدات فى هذه المرحلة:
ـ الحفاظ على الوزن الصحى : لأن زيادة الوزن قد تؤثر سلباً على الصحة، لابد من تناول طبق السلطة دائماً فى مع كل وجبة، والإكثار من الخضراوات الورقية والفاكهة وتنويعها لإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف الهامة لهضم سليم وصحي.
ـ شرب من 2 إلى 3 لترات ماء يوميا: لانه يفيد فى تنقية الجسم من السموم والحفاظ على نضارة البشرة.
ـ تناول كوبين من اللبن يوميا: ويفضل منزوع الدسم للاتى تعانين من السمنة، كما ينصح بتناول الزبادى مع العشاء وإضافة عسل أبيض له.
ـ التعرض للشمس يوميا: نصف ساعة صباحا لتمثيل فيتامين د اللازم لامتصاص الكالسيوم ، لأن الدراسات الحديثة أثبتت أن امرأة من كل اثنتين معرضة للكسر بعد انقطاع الدورة الشهرية.
ـ يفضل الإقلال من تناول القهوة أو الشاي: على أن يكون بعد الأكل بساعتين لأنهما يعوقان امتصاص الكالسيوم والحديد .
ـ تناول الأغذية الغنية بالحديد : سواء من المصادر الحيوانية مثل (الكبدة، اللحم الأحمر، البيض)، أوالمصادرالنباتية مثل (البقول، الحبوب الكاملة, الخضراوات الورقية)، ويفضل بعدها تناول عصير برتقال أو ليمون أوجوافة لأن فيتامين "ج" يساعد على امتصاص الحديد، وذلك للوقاية من الأنيميا 
الموضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوع
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوعصام
مشرف
مشرف
ابوعصام


ذكر
أوسمتى :
حواء وسن الياس 310

حواء وسن الياس Empty
مُساهمةموضوع: رد: حواء وسن الياس   حواء وسن الياس I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2015 5:39 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد سعيد (التاريخ)
مشرف
مشرف
محمد سعيد (التاريخ)


ذكر
الموقع الخاص : المملكة العربية السعودية - الدمام
أوسمتى :
حواء وسن الياس N4hr_13077792582
حواء وسن الياس Do

حواء وسن الياس Empty
مُساهمةموضوع: رد: حواء وسن الياس   حواء وسن الياس I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2015 4:07 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير
مشرف
مشرف



ذكر
أوسمتى : حواء وسن الياس 2bsmsj
حواء وسن الياس 810

حواء وسن الياس Empty
مُساهمةموضوع: رد: حواء وسن الياس   حواء وسن الياس I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2015 5:20 pm

[postbg=https://i.imgur.com/48CU2Qx.png][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبومدحت
 
 
أبومدحت


ذكر
الموقع الخاص : منتدى ابومدحت
أوسمتى : حواء وسن الياس I4jthk

حواء وسن الياس Empty
مُساهمةموضوع: رد: حواء وسن الياس   حواء وسن الياس I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2015 8:26 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abomedhat.roo7.biz/
ابوكريم
 
 
ابوكريم


ذكر
الموقع الخاص : عروســة البحر المتوســط - الاسكنـــدرية
أوسمتى : حواء وسن الياس 110

حواء وسن الياس 13629415


حواء وسن الياس Empty
مُساهمةموضوع: رد: حواء وسن الياس   حواء وسن الياس I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2015 8:48 pm

[postbg=https://i.imgur.com/pfTcnqF.png][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
القلـــــــــــــــــــــــــــوب الطيبـــــــــــــــــــة
مصــــــــــــــــــــــــــابيح المنتـــــــــــدى
حياكم الله على مروركم الدائم الطيب
انا
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالغفار
مشرف
مشرف
عبدالغفار


ذكر
أوسمتى :
حواء وسن الياس 21
حواء وسن الياس 210

حواء وسن الياس Empty
مُساهمةموضوع: رد: حواء وسن الياس   حواء وسن الياس I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 28, 2015 11:17 am

[postbg=https://i.imgur.com/20aRJFn.png][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حواء وسن الياس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لا تدع الياس يحطمك فشجاعة الانسان تظهر عند قيامه بعد سقوطه
» حواء خلى بالك من شعر ادم
» صحـــة عنيكى ياحــــــــواء
»  عيون حواء تتكلــــــم
» اسنانك البيضاء يا حواء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ابو مدحـــــــــــــــــــــــــــــت :: منتدى عالم حواء :: عالم حـــــــــــــــواء-
انتقل الى: