5 حيل تساعدك على تعويد طفلك على النوم مبكرا

مشرف أوسمتى :

[postbg=https://i.imgur.com/DcTM2Ng.jpg]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

النوم المبكر من الأشياء التى يجب أن يعتاد الطفل عليها، ففى ظل التقدم التكنولوجى
أصبح الأطفال معتادين
على السهر والنوم فى ساعات متأخرة من الليل. تقول الدكتورة صفاء عبد القادر
أخصائية الطب النفسى،
إن النوم المبكر للأطفال يساعد فى تقوية وبناء الجسم السليم، لأن بعض الهرمونات
لا تفرز إلا خلال الليل
فقط، ولهذا يجب أن يتعود الأطفال على النوم فى وقت مبكرة.
وتضيف، هناك دراسة تؤكد أن الأطفال يسهرون لوقت متأخر، يعانون من مشكلة
السمنة، فضلا عن
أن التحصيل الدراسى أقل مما يجعلهم يلجأون إلى الإدمان فى إحدى مراحل حياتهم.
وهنا تقدم، بعض الحيل التى تساعد على تعويد الأطفال على النوم مبكرا ومنها:
- يجب توضيح للطفل أهمية النوم المبكر ومدى تأثيره على صحتهم.
- تعويد الطفل على القراءة وهم جالسون على السرير قبل النوم، لأنه يساعدهم فى
النوم بسرعة وبشكل هادئ.
- تحديد موعد ثابت للنوم، حتى يعتاد الطفل على هذا.
- تحفيزهم أثناء الاستيقاظ بتحديد ميعاد محدد لممارسة التمارين الرياضية سويا.
- منع تواجد التلفزيون أو الكمبيوتر فى غرفة الطفل، ومنع مشاهدة التلفاز قبل النوم
بساعة، حيث أثبتت العديد
من الدراسات أن مشاهدة التلفزيون قبل النوم يساعد على تعرضهم للكوابيس والقلق
وعدم النوم بشكل مريح.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[postbg=http://i8.glitter-graphics.org/pub/1057/1057628e5499n1ynb.gif]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشرف أوسمتى :

[postbg=https://i.imgur.com/DcTM2Ng.jpg][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشرف أوسمتى :

[postbg=https://i.imgur.com/DcTM2Ng.jpg]الاخوة الافاضل
ابومحمود
النجم الذهبى
مشكور على المرور الرائع
والتشجيع المستمر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الله الله الله
عالى المقام الحبيب ابو فاطمـــــــــــة
حياك الله على روعة المعانى وماتحملة فى طياتها من نصائح اتمنى الاستماع اليها جيدا والعمل بها
ربى لا يحرمنا من عظيم ماتكتبة لنا اناملك الذهبية
انا
مشككككككككككككككككككككككور
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشرف أوسمتى :

[postbg=https://i.imgur.com/48CU2Qx.png][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشرفة أوسمتى :

[postbg=https://i.imgur.com/20aRJFn.png][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

رؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤعة جدااااااااااااااااااااااااااااا

مشرف أوسمتى :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» الزحام بدأ مبكرا علي منافذ الحجز
» عندما يحل وقت النوم
» صحاها من النوم
» هل تبكي قبل النوم
» ما يقال عند الاستيقاظ من النوم