أنتبـــــة للنـــــــوم والطعام الجيد

[postbg=https://i.imgur.com/pfTcnqF.png]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
(( أنتبـــــة للنـــــــوم والطعام الجيد ))
قلة عدد ساعات النوم تؤدى إلى عدم التركيز وضعف الذاكرة والشعور بالإجهاد والتوتر هذا ما أثبتته الدراسات الحديثة
إن النوم الجيد وبشكل منتظم وفى أوقات محددة يعد شيئا مهما جدا للمخ فهو من حاجات العقل وليس الجسم فقط ويرجع عدم قدرة البعض على التركيز سواء الكبار أو الصغار لأسباب عديدة، فالمخ عضو في غاية الحساسية يتأثر بالحالة الصحيَّة العامَّة للجسم فإذا حدث تغيير بالجسم تأثَّر المخ تبعا لذلك في قدراته العقليَّة كالذاكرة والتفكير والفهم والإدراك ونحو ذلك، أما الأسباب الأخرى التي قد تؤدِّي إلى حدوث مثل هذا النَّوع من الاضطرابات فمنها سوء النظام الغذائي وعدم الانتظام في وجبات الطعام ونقص الفيتامينات وخاصَّة فيتامين B12 المرتبط نقصه بمشكلات الذاكرة وأيضا نقص مادة «الثيامين» المعروف بـ «فيتامين الأعصاب» فإن أي نقص ولو كان بسيطًا فيها يصاحبه خلل في أنشطة المخ
كما أن عدم توازن الهرمونات أو اضطراب إفراز الغدد الصماء خاصةً نقصَ إفراز الغدة الدرقية والغدة جار الكلوية والغدد جار الدرقيَّة سبب فى عدم القدرة على التركيز وأيضا نقص الحديد (الأنيميا وفقْر الدم) ونقص حامض الفوليك أو نقص سكر الدم كلها أسباب لعدم التركيز والنسيان
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشرف أوسمتى :

العميد ابوكريم
معلومات بجد رائعة
كروعة اختيار
سلمت يداك ودمت بالف خير
تقبل تحياتى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أوسمتى :

[postbg=https://i.imgur.com/20aRJFn.png][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[postbg=https://i.imgur.com/tkC3deY.jpg][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
هاااااااااااااااااااااااااايل
مروركم الماسى اعمـــــــــــــــدة المنتدى الرائعون
انا
مشكككككككككككككككككككككككور
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[postbg=https://i.imgur.com/DcTM2Ng.jpg][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» الريس / محمد عبد الجيد
» الاكل الجيد يفتح الشهية
» النوم الجيد.. أرخص طريقة لإنقاص الوزن
» توفي الى رحمه الله تعالى الحاج / محمد عبد الجيد عبد اللاهى(المقلة)
» توفيت الى رحمه الله تعالى / حرم الأستاذ/عبدالعزيزعبد الجيد بالقاهرة(المقلة)