خطورة مقآومــة النــوم

مشرف أوسمتى :

خطورة مقآومــة النــوم !!!!

الســلام عليكــم ورحمــه الله وبركاتــهـ

أكد مجموعــــة من الاطباء بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.

اطباء يحذرون من مقاومة النوم !!
ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.

هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق.

ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.

::

ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.

هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر،
محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد،

وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.

ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية،
هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها
قد لا يتجاوز مقدار الحريرات

التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص ...

أوسمتى :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشرف أوسمتى :

الاخت الفاضلة همســـــــــــــــــــــــــة عتاب
أسعـــــــــــــدنى مرورك المتميز
مشكووووووووووووووووووووووورة
تقبلى تحياتى

مشرف أوسمتى :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشرف أوسمتى :

سبحان الله (وجعلنا نومكم سباتا)
النوم راحه للجسم وللنفس
وفعلا النوم حيرا علماء العصر الحديث لما له من فوائد

تحياتي العطره لك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشرفة أوسمتى :

بصراحة انا كنت بسهر أيام المزاكرة
دا مش بس كده دنا كنت بجيب
برطمان النسكافيه علشان أسهر للمذاكرة
ويخلص فى 4ايام

الموضوع مهم ولأن كثير منا يحبون السهر
وماانكر اني منهم لكن لما قريت الموضوع
خفت عل نفسي وقلت رح احاول اخفف سهر

دائما مميز فى أختياراتك
فارس المنتدى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الغالــــــــــــــى
عبدالغفــــار
=======
بهرت صباحي فآثر الصمت ..
والتفّ بخيوط الضوء ليتهجـّأ عن كثب براعة حديثك إلينا.
رفيعٌ بوحك يرتب اللحظات بأناقه..

ولاأنكر ذهلت من روعة ماأبدعه ريشه من خيال ..

تقبـــــــــــــــــل مروى وتحيـــــــــــــــاتى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشرفة أوسمتى :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشرف سابق أوسمتى :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» فائــدة النــوم بالظــــلام
» النــوم الطـــويل يخرب بيتهــــــــا
» خطورة ترك نصف البصلة في الثلاجة
» خطورة ترك باب الحمام مفتوح
» خطورة مقاومة النوم